SKONTAKTUJ SIĘ

ul. Armii Kajowej 5a

58-100 Świdnica

880-812-576​​​

sonia.rozumkiewicz@gmail.com

 

Sonia Rozumkiewicz

09 1870 1045 2078 1001 0127 0001

 

  • Facebook Basic Black
  • Czarny Instagram Ikona

WSPIERAJĄ MNIE

Trening personalny

Trening Personalny, czyli trening "szyty na miarę". Takie rozwiązanie jest najskuteczniejsze, jeśli chodzi o drogę do osiągnięcia pożądanych efektów treningowych. Współpraca 1 na 1 pozwala ułożyć indywidualnie plan treningowy i czerpać dużo radości i satysfakcji z podejmowanej aktywności fizycznej. 
Uczy świadomości ciała (co jest kluczowe!) oraz dodaje energii życiowej i redukuje efekty codziennego stresu. 

Korzyści z treningów indywidualnych:

  • gwarancja skuteczności,

  • poczucie bezpieczeństwa - współpracujesz z profesjonalistą, który w 100% koncentruje się na Twojej osobie,

  • zestaw ćwiczeń dobrany do Twojego aktualnego poziomu wytrenowania, stanu zdrowia i celu treningowego,

  • komfort i wygoda - trening odbywa się w kameralnych warunkach,

  • szybkie efekty.


Co mnie wyróżnia?
 

  1. Na sali treningowej jesteś tylko Ty i Trener Personalny!
    Trenujesz na prywatnej sali -  na czas Twojego treningu otrzymujesz na wyłączność salę do treningu funkcjonalnego. Na każdym kroku dbam o komfort, prywatność i wygodę moich podopiecznych.

     

  2. Praktykuję holistyczne podejście do pracy nad Twoją sylwetką!
    Nie ograniczam się tylko do przeprowadzenia z Tobą godzinnego treningu. Oferuję Tobie więcej:

    - program treningowy podzielony na etapy zgodnie z zasadami fizjologii wysiłku fizycznego i Twoimi indywidualnymi predyspozycjami,

    - jeśli jest taka potrzeba wyznaczam Tobie treningi do zrealizowania poza moim studiem (basen, marszobiegi, jazda na rowerze). Kontroluję ich realizację i analizuję wyniki.

    - analizuję Twoje aktualne nawyki żywieniowe i doradzam co i jak zmienić, aby zwiększyć efektywność programu treningowego i w zdrowy, racjonalny sposób zrealizować Twój wymarzony cel,

    - planuję Twoją regenerację, gdyż jest ona bardzo istotna w procesie kształtowania sylwetki,

    - wspieram Cię w gorszych momentach i stale motywuję do przekraczania swoich granic i dania z siebie jeszcze więcej :)
     

  3. Przywiązuję ogromną wagę do techniki wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń.
    Na bieżąco koryguję, uczę, nanoszę poprawki.