SKONTAKTUJ SIĘ

ul. Armii Kajowej 5a

58-100 Świdnica

880-812-576​​​

sonia.rozumkiewicz@gmail.com

 

Sonia Rozumkiewicz

09 1870 1045 2078 1001 0127 0001

 

  • Facebook Basic Black
  • Czarny Instagram Ikona

WSPIERAJĄ MNIE

Treningi biegowe

Trening biegowy

Treningi Biegowe 

Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, poprawić swoje samopoczucie i wytrzymałość, nie satysfakcjonują Cię Twoje rekordy życiowe, chcesz przebiec maraton i nie wiesz jak się do tego przygotować? 
Mogę Tobie w tym pomóc!


Co zyskasz?

- świadomy i uporządkowany trening z jasno postawionym celem,
- opracowanie planu treningowego poprzedzone analizą wcześniejszej aktywności,
- fizyczna obecność, która pozwala na dostosowanie planu biorąc pod uwagę zmiany zachodzące w Twoim organizmie,
- motywację do realizacji poszczególnych jednostek biegowych,
- wykluczenie aktualnych błędów treningowych
- opracowanie różnego rodzaju ćwiczeń wzmacniających, siłowych, stretchingowych i plyometrycznych, który nie tylko poprawią Twoją ogólną sprawność, gibkość, wzmocnią mięśnie, ale przede wszystkim zapobiegną powstawaniu kontuzji,
- spokój wewnętrzny, który pozwoli Tobie na oddanie się realizacji treningów, bez obawy o kontuzję czy przetrenowanie,
- nasza współpraca pozwoli czerpać radość i satysfakcję z każdego 
treningu, a samo bieganie będzie bardziej efektywne i mniej męczące.